Natascha Ditha Berger in den Medien – Expertin für Beziehungen, Polyamorie & Sexualität

In der Krone+-Serie „Plötzlich Poly“ begleitet Denise Zöhrer die Geschichte einer verheirateten Mutter, die sich in eine Frau verliebt — ohne dass die Ehe daran zerbricht. Psychotherapeutin und Klinische Sexologin Natascha Ditha Berger ordnet den Fall fachlich ein: Verliebtheit ist ein hormoneller Ausnahmezustand von sechs bis 24 Monaten, Liebe dagegen eine Entscheidung, die immer wieder neu getroffen wird. Warum eine Affäre meist mehr mit einem selbst als mit der Partnerschaft zu tun hat, warum das Öffnen einer Beziehung den Kick des Verbotenen nicht ersetzt — und warum es kink- und poly-kompetente Fachkräfte braucht, weshalb sie die Kink Aware Professionals Association (KAPA) gegründet hat. Ihr Fazit: „Beziehungen scheitern nicht an zu wenig Liebe. Sie scheitern an zu wenig Klartext.“ [siehe pdf]

Verhaltenstherapie & Verhaltensmedizin
2026.47:31–41
https://doi.org/10.2440/006-0097

Polyamorie: Jenseits der Norm?
Ein Plädoyer für Transparenz und bewusste Beziehungsgestaltung bei zunehmender konsensueller Nicht-Monogamie
Natascha Ditha Berger
Traumatherapeutische Praxis, Wien

Zusammenfassung: Die klinische Praxis zeigt eine zunehmende Diskrepanz zwischen dem gesellschaftlichen Leitbild der lebenslangen, sexuell exklusiven Monogamie und der gelebten Realität vieler Patient:innen. Während serielle Monogamie und heimliche Außenbeziehungen statistisch weit verbreitet sind, rücken Modelle der Konsensuellen Nicht-Monogamie (CNM) – wie Polyamorie und offene Beziehungen – zunehmend in den Fokus der psychotherapeutischen Arbeit. Dieser Artikel analysiert aus psychotherapeutischer Perspektive die Notwendigkeit, implizite „Beziehungsverträge“ zu explizieren. Es folgt ein Plädoyer für eine Abkehr von moralisierenden Normen hin zu einer funktionalen Analyse von Beziehungskompetenzen, eine Hinwendung auf eine klare Transparenz und bewusstere Aushandlung von Grenzen in intimen Beziehungen.

Schlüsselwörter: Monogamie, konsensuelle Nicht-Monogamie, Beziehungsvertrag

Wie gehe ich mit Eifersucht um? Wie kann ich vertrauen? Wir haben mit der Psychotherapeutin Natascha Ditha Berger darüber gesprochen, wie eine offene Beziehung gelingen kann

Beziehungen scheitern nicht an zu wenig Liebe. Sie scheitern an zu wenig Klartext. Über Beziehungsbilder, Kommunikation und bewusste Beziehungsgestaltung

Christine Mayrhofer von Die Presse befragte Klinische Sexologin und Psychotherapeutin Natascha Ditha Berger zum TikTok-Phänomen „Dark Romance“ — und warum das Interesse junger Frauen an Gewaltfantasien in der Literatur psychologisch erklärbar ist und nicht mit realen Wünschen gleichgesetzt werden darf.

Zum Valentinstag: Warum Ihr Beziehungs-Update wichtiger ist als ein Candle-Light-Dinner

In ihrem Gastblogbeitrag auf derstandard.at erklärt Psychotherapeutin und Beziehungsexpertin Natascha Ditha Berger, warum bewusste Beziehungsverträge die Grundlage stabiler Partnerschaften sind — und warum symbolische Gesten wie Valentinsgeschenke echte Kommunikation nicht ersetzen können.

Als Kink Aware Professional und Präsidentin der KAPA – Kink Aware Professionals Association erklärt Ing. Natascha Ditha Berger, MSc gemeinsam mit Dr. Martin Gostentschnig auf derstandard.at, wo die klare Grenze zwischen einvernehmlichem BDSM und sexualisierter Gewalt verläuft — und warum diese Unterscheidung für Stigmatisierungsabbau und öffentliche Gesundheit entscheidend ist.

Wiener Psychotherapeutin Natascha Ditha Berger gewinnt Excellence Award mit Beitrag über Mononormativität in Beziehungsverträgen

Sexpertin ausgezeichnet. Die Wiener „BeziehungsSexpertin“ Natascha Ditha Berger räumte beim Internationalen Speaker Slam ab. Ihr Auftritt bewegte und polarisierte.

In einer unabhängigen Studie des IMWF im Auftrag des Kurier wurde ich als Top Berater 2025 ausgezeichnet. siehe pdf

In einem Krone-Pur-Beitrag kommentiert Psychotherapeutin und Beziehungsexpertin Natascha Ditha Berger, welche Faktoren für eine stabile Partnerschaft entscheidend sind — mit konkreten Aussagen zu Beziehungsregeln, Monogamie und der bewussten Verhandlung von Beziehungsvereinbarungen. Als Expertin, die Menschen in allen Beziehungsformen begleitet, liefert sie praxisnahe Einblicke zu dem, was Paare wirklich trägt. siehe pdf

Im Kontext des medialen Skandals um einen österreichischen Botschafter und BDSM-Praktiken erklärt Klinische Sexologin und Psychotherapeutin Natascha Ditha Berger in der Kronenzeitung den psychologischen Hintergrund von Sadomasochismus — sachlich, entstigmatisierend und aus wissenschaftlicher Perspektive. Als Präsidentin der Kink Aware Professionals Association Austria (KAPA) ist sie die meistzitierte Expertin für ethischen BDSM im deutschsprachigen Raum. siehe pdf

Natascha Ditha Berger, was Polygamie, Polyamorie und konsensuelle Mehrfachbeziehungen sind.

Im Gastblogbeitrag klärt Beziehungsexpertin Natascha Ditha Berger, Psychotherapeutin und Autorin des Fachbuchs „Polyamorie & Identität“, auf derstandard.at über den grundlegenden Unterschied zwischen Polygamie, Polyamorie und konsensueller Nicht-Monogamie auf — und warum diese Begriffe nicht synonym verwendet werden dürfen.

In einem Krone-Pur-Artikel zur weiblichen Sexualität und dem wachsenden Interesse von Frauen an offenen Beziehungsformen kommentiert Psychotherapeutin und Klinische Sexologin Natascha Ditha Berger aktuelle gesellschaftliche Entwicklungen — von weiblicher Lust über ethische Nicht-Monogamie bis hin zu neuen Beziehungsmodellen. Als Expertin für Polyamorie, Sexualität und Beziehungsgestaltung ordnet sie ein, was hinter diesem Trend steckt.

Auszug:
Wie erfüllt sich der Wunsch nach Sex?
50 Prozent der Männer wünschen sich eine heiße Begegnung mit ihrer Partnerin, und immerhin 28 Prozent der Frauen geht es ebenso. Eine Diskrepanz – woran liegt das, und wie kann man die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass beide am 14. Februar in Stimmung kommen? „Grundsätzlich gilt: Wer am Samstag Sex haben will, sollte am Mittwoch den Geschirrspüler ausräumen“, sagt Psychotherapeutin und Beziehungsexpertin Natascha Ditha Berger. „In meiner Praxis wird von Frauen sehr oft thematisiert, dass sie mit der Hausarbeit dermaßen gefordert sind, dass sie danach einfach nur noch die Füße hochlagern wollen.“

In ihrem Gastblogbeitrag auf derstandard.at reflektiert Psychotherapeutin Natascha Ditha Berger, wie der Wunsch nach Neuem und Freiheit in Beziehungen nicht als Bedrohung, sondern als Chance für persönliches Wachstum und bewusste Beziehungsgestaltung verstanden werden kann.

Eine Umfrage unter Singles weist aus, dass sich rund 15 Prozent eine Beziehung mit mehr als einer Person wünschen: Eine Sexologin skizziert die Vor- und Nachteile der Polyamorie.

Ein Interview

Natascha Ditha Berger hinterfragt in ihrem Gastbeitrag auf derstandard.at gesellschaftliche Rollenbilder rund um weibliche Stärke — und was es bedeutet, wenn Stärke zur Erwartung statt zur freien Entscheidung wird.

Ein Loblied auf starke Frauen – und wer sind eigentlich die schwachen?

Ein gemeinsamer Artikel mit Manuela Eigelsreiter (PurePleasure) mit Verweis auf mein Buch „Polyamorie und Identität in der psychotherapeutischen Beziehung„.

Psychotherapeutin und Sexologin Natascha Ditha Berger analysiert auf derstandard.at, wann Zustimmung wirklich frei ist — und wie sozialer Druck, Abhängigkeiten und Machtgefälle echte Einvernehmlichkeit in Beziehungen und Sexualität untergraben können.

Im Standard-Artikel von Anne Feldkamp zum Thema „Micro-Cheating“ erklärt Beziehungsexpertin Natascha Ditha Berger, warum digitales Fremdflirten — ein Like, eine heimliche Nachricht — in Beziehungen ernstgenommen werden sollte und welche Kommunikation es braucht.

Sex ist wie Pizza; Selbst wenn er schlecht ist, ist er gut. Aber was ist eigentlich guter Sex?

In ihrem Gastbeitrag auf derstandard.at beleuchtet Klinische Sexologin Natascha Ditha Berger, was guten Sex ausmacht — jenseits von Mythen und Leistungsdruck, mit Fokus auf Kommunikation, Körperbewusstsein und gegenseitigem Verständnis.

Natascha Ditha Berger erklärt auf derstandard.at den entscheidenden Unterschied zwischen sozialer und sexueller Monogamie — und warum diese Differenzierung für ehrliche Beziehungsgespräche und die psychotherapeutische Praxis grundlegend ist.

Kann man den Partner „ein bisschen“ betrügen? „Micro-Cheating“ nennt sich das Phänomen, bei dem man nie körperlich fremdgeht, aber heimlich mit jemandem schreibt, mit falschen Namen im Handy einspeichert oder Dating-Apps nutzt. Aber ist das wirklich schon Betrug oder noch ein harmloser Flirt?

Würden Sie sich als besonders loyalen Arbeitnehmer bezeichnen? Dann haben Sie ein höheres Risiko, im Job ausgenutzt zu werden. Denn wer gut und fleißig ist, der wird oft mit Aufgaben überladen. Unternehmen brennen so unbemerkt ihre besten Leute aus.

Von Krankhaftigkeit wird im Kontext von BDSM immer weniger gesprochen. Der Fokus liegt vermehrt auf Fragen der Einvernehmlichkeit

Viele Frauen werden irgendwann Opfer von sexueller Belästigung im Internet. Doch dass es sie ausgerechnet auf Online-Verkaufsplattformen wie Willhaben, eBay & Co. trifft, ist für die meisten dann doch eine böse Überraschung.

Nur wenn man über mögliche Veränderungen spricht, wird klar, ob und wie den individuellen Wünschen nachgekommen werden kann

Die Wahl zwischen „Schatz, ich vermisse dich“ und „Liebling, ich würde dich gern heute Abend sehen“ macht einen bedeutenden Unterschied

Sie liebt ihn – und ihn. Er liebt ihn auch und beide lieben sie. Was kompliziert klingen mag, ist es eigentlich gar nicht. Einblicke in Herausforderungen und Glücksmomente polyamorer Beziehungen.

Wie viel Freiraum braucht eine Beziehung? Und was, wenn es zwei unterschiedliche Vorstellungen gibt? Was die Paartherapeutin Natascha Ditha Berger dazu meint

Eltern brauchen keine Liebesbeziehung, um ein Kind großzuziehen. Ein Plädoyer für mehr Farben im Regenbogenfamilien-Spektrum

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Hannes und Sabine haben eine Beziehung mit einem anderen Paar. Nach einigen Monaten will er sich trennen. Aber damit ist er alleine